La gelosia come causa dell’infelicità nella coppia!

Nella tua relazione di coppia, stai vivendo con la paura che il tuo lui o la tua lei ti tradisca? Sei continuamente a chiederti “ chissà ora con chi sarà o cosa starà facendo?” . Non fai altro che creare storie e discussioni perché sei geloso/a e non riesci a smettere di controllare ogni cosa che fa il tuo partner?

Bene….Sei nel posto giusto, perché potrai trovare qualche piccolo aiuto che fa per te!

Quando si parla di gelosia in un rapporto di coppia, non si fa riferimento ad una sana accortezza di voler proteggere la nostra relazione; non si fa riferimento a gesti che servono a marcare un territorio che è nostro.

Ma la gelosia nella coppia diventa un problema nel momento in cui offusca la tua razionalità e ti fa provare per la maggior parte del tempo emozioni negative, che poi tu riversi sulla persona che hai accanto,attraverso comportamenti di controllo, di minaccia. Questi comportamenti ti fanno stare male, perché quello che comunichi al tuo partner è un misero tentativo di elemosinare il suo amore. E magari il più delle volte ti capita che il tuo partner è stanco di questi comportamenti, si allontana da te ed ecco che subentra una crisi nella tua relazione di coppia. Lo so che ora forse ti starai chiedendo come si può fare a non provare più gelosia e a godere al meglio della presenza della persona che hai accanto…Bene sei arrivato/a fin qui e ora potrai leggere qualche piccola chicca per stare bene con il tuo/a lui/lei

  • Come prima cosa impara a prendere l’abitudine a PERDONARE la persona che hai accanto. In ogni coppia c’è sempre qualche comportamento del tuo partner che non ti piace; ma se pensi che ogni volta devi stare male o pretendere che lui/lei cambi, allora questo ti  farà vivere male il tuo rapporto. Invece imparando a perdonare potrai vedere il tuo lui/la tua lei per come è davvero e imparare ad accettarlo/a così come si presenta.

  • Ogni volta che senti emozioni legate alla gelosia e che ti fanno stare male, pensa che sono queste emozioni che rendono la tua coppia infelice e non è la tua relazione che è infelice, ma le emozioni che provi in quel momento. Ricorda quindi che TU NON SEI LE TUE EMOZIONI, cioè tu non sei ciò che pensi. Invece TU sei una persona che può decidere cosa pensare per stare bene in ogni momento

  • Quando ti capita di essere geloso/a e di voler controllare il tuo/a partner pensa che questo comportamento ha solo effetti negativi sulla persona che hai accanto e sulla tua relazione di coppia, perché stai agendo in base alle emozioni negative che provi. In queste situazioni fai un bel respiro, metti una musica che ti piace e che serve a rilassarti e valuta qual è il comportamento migliore che puoi avere in quella situazione

Prova a vedere che effetto hanno su di te questi semplici aiuti e per ogni chiarimento noi di ProblemiNellaCoppia siamo qui per te!

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